7 Minuman Pembersih Usus, Bikin Pencernaan Makin Lancar

6. Air Jahe

Air jahe adalah minuman yang mengandung gingerol, yang merupakan senyawa anti-inflamasi dan antispasmodik, yang dapat membantu meredakan kram dan nyeri pada usus. Air jahe juga dapat membantu meningkatkan sekresi empedu, yang berperan dalam mencerna lemak dan menyerap nutrisi.

Air jahe juga dapat membantu mengurangi gas dan kembung, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada usus. Selain itu, air jahe dapat membantu menstimulasi peristaltik, yaitu gerakan otot yang mendorong makanan melalui saluran pencernaan.

Untuk membuat air jahe, Anda hanya perlu merebus beberapa iris jahe segar dengan dua gelas air selama 10 menit. Minumlah air jahe setelah makan, atau sesuai dengan kebutuhan Anda.

7. Air Lemon Madu

Air lemon madu adalah minuman yang mengandung kombinasi vitamin C dan antioksidan dari lemon, serta enzim dan probiotik dari madu. Kombinasi ini dapat membantu membersihkan usus dari racun dan bakteri jahat, serta meningkatkan pertumbuhan bakteri baik.

Air lemon madu juga dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh, yang dapat mencegah pertumbuhan jamur dan parasit di dalam usus. Selain itu, air lemon madu dapat membantu meningkatkan metabolisme, menurunkan berat badan, dan meningkatkan energi.

Untuk membuat air lemon madu, Anda hanya perlu mencampurkan satu sendok makan madu dengan perasan setengah buah lemon dan segelas air hangat. Minumlah air lemon madu di pagi hari, atau sesuai dengan kebutuhan Anda.

Reaksi warganet terhadap ide minuman pembersih usus ini bervariasi. Di forum kesehatan, beberapa warganet mengungkapkan kegembiraan mereka karena menemukan alternatif yang sehat dan alami untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Namun, ada juga yang menyuarakan pertanyaan tentang efektivitas dan keamanan konsumsi minuman pembersih usus ini, menyoroti pentingnya berkonsultasi dengan ahli nutrisi sebelum mengubah pola makan secara signifikan.

"Saya tertarik untuk mencoba minuman pembersih usus ini, karena saya sering mengalami masalah pencernaan, seperti sembelit, kembung, dan perut tidak nyaman. Saya berharap dengan minuman ini, pencernaan saya bisa lebih lancar dan sehat." tulis warganet.

"Saya ragu untuk mencoba minuman pembersih usus ini, karena saya khawatir ada efek samping yang tidak diinginkan. Apa jaminan bahwa minuman ini aman dan efektif untuk membersihkan usus? Apa bukti ilmiah yang mendukung klaim ini?" tambah warganet.

Editor : Mahfud