7 Minuman Pembersih Usus, Bikin Pencernaan Makin Lancar

4. Jus Apel

Jus apel adalah minuman yang mengandung serat larut, yang dapat membantu melembabkan dan membersihkan usus. Serat larut dapat membantu mengikat kotoran dan racun yang ada di dalam usus, serta membantu mengeluarkannya melalui buang air besar.

Baca Juga

5 Penyebab Gangguan Tidur Selain Insomnia

Jus apel juga mengandung pektin, yang dapat membantu menstimulasi gerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, jus apel mengandung enzim dan antioksidan, yang dapat membantu melindungi usus dari kerusakan dan peradangan.

Untuk membuat jus apel, Anda hanya perlu memblender dua buah apel yang sudah dicuci dan dipotong-potong, dengan sedikit air. Minumlah jus apel di pagi hari, atau sesuai dengan kebutuhan Anda.

5. Jus Alpukat

Jus alpukat adalah minuman yang mengandung glutathione, yang merupakan antioksidan yang dapat membantu meremajakan sel-sel usus. Glutathione dapat membantu mengatur ulang eritrosit, yaitu sel-sel yang melapisi usus dan berfungsi sebagai penghalang antara usus dan darah.

Jus alpukat juga mengandung lemak sehat, yang dapat membantu melumasi usus dan memudahkan gerakan usus. Selain itu, jus alpukat mengandung vitamin dan mineral, yang dapat membantu menjaga kesehatan dan fungsi usus.

Untuk membuat jus alpukat, Anda hanya perlu memblender satu buah alpukat yang sudah dikupas dan dibuang bijinya, dengan segelas susu rendah lemak. Minumlah jus alpukat di siang hari, atau sesuai dengan selera Anda.

Editor : M Mahfud