Inilah 7 Menu Sarapan Saat Demam, Menyehatkan dan Rasanya Enak

DEPOK, iNewsDepok.id - Berikut ini 7 menu sarapan saat demam, yang menyehatkan dan rasanya tetap enak. Meskipun sedang demam tetap dianjurkan untuk menyantap makanan, termasuk saat sarapan.

Walau diketahui saat demam biasanya lidah terasa pahit dan tenggorokan pun tidak nyaman. Akibatnya, seseorang yang sedang demam tidak mau menyantap makanan termasuk saat sarapan.

Dianjurkan tetap sarapan meski demam karena sarapan akan membantu tubuh ternutrisi dari asupan makanan. Energi dari asupan makanan tersebut akan membantu tubuh tetap pulih.

Sebaliknya, bila sedikit makanan yang masuk ke dalam tubuh, apalagi bila nilai gizinya sedikit, maka imun atau daya tahan tubuh tidak akan kuat melawan penyakit. Akibatnya, seseorang akan semakin lama sembuh.

Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat demam atau sakit, seperti kerang, camilan tidak sehat, minuman bersoda, susu yang tidak dipasteurisasi, kopi dan minuman beralkohol, seperti dikutip dari laman resmi Geelong Medical & Health.

Sebaliknya, saat demam dianjurkan mengonsumsi makanan yang ramah perut dan kaya nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh.

Lantas menu makanan apa saja terutama untuk sarapan bagi seseorang yang sedang demam?

Berikut ini 7 menu sarapan saat demam, yang sehat dan enak, seperti dilansir dari laman resmi Geelong Medical & Health, pada Rabu (22/2/2023):

7 Menu Sarapan Saat Demam

1. Sayuran

Saat demam, sebaiknya tetap makan sayur-sayuran. Pasalnya, sayuran memberi nutrisi yang cukup untuk memastikan kekebalan tubuh terus membaik.

Dianjurkan konsumsi sayuran yang dimasak dan matang agar mudah dicerna oleh perut.

Editor : Kartika Indah Kusumawardhani