Jangan Olahraga di Luar Ruangan Kalau Indeks Kualitas Udara Segini

Tidak sehat untuk kelompok sensitif (101-150):

Baca Juga

Tilang Uji Emisi Kembali Digelar November 2023, PDIP: Tidak Efektif!

Konsentrasi polutan mungkin berdampak buruk pada individu dalam kelompok sensitif, terutama mereka yang memiliki masalah jantung atau paru-paru. Dianjurkan untuk memilih olahraga di dalam ruangan atau membatasi aktivitas luar ruangan yang lama dan berat untuk meminimalkan paparan polusi.

Tidak Sehat (151-200):

Tingkat polutan dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi masyarakat umum. Berolahraga di luar ruangan tidak dianjurkan.

Baca Juga

Motor Listrik Dinilai Ampuh Atasi Polusi Udara yang Kian Mengkhawatirkan

Sangat tidak sehat/berbahaya (201-500):

Kualitas udara mencapai tahap kritis sehingga memerlukan peringatan kesehatan. Dianjurkan untuk tetap berada di dalam rumah dengan jendela tertutup atau pindah sementara ke area dengan kualitas udara lebih baik.

Dikutip dari IndiaExpress, berolahraga di luar ruangan dalam kondisi AQI yang buruk dapat menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan. Menghirup udara yang tercemar dapat menyebabkan masalah pernapasan, memperburuk kondisi yang sudah ada sebelumnya, dan menurunkan performa olahraga.

Editor : Mahfud