6 Dampak Buruk Melewatkan Sarapan

4. Penambahan berat badan

Melewatkan sarapan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, karena ketika tidak makan dalam durasi yang lama, tubuh akan memberi sinyal untuk memakan makanan yang manis dan berkemak. Terkadang orang yang tidak sarapan juga cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan pada siang hari. Sehingga kalori yang anda butuhkan hari itu akan melebihi yang tubuh anda butuhkan.

5. Meningkatkan risiko kanker

Tidak sarapan dapat membuat anda mengonsumsi makanan berlebih saat makan siang, karena itu dapat membuat anda mendapat kalori lebih. Kelebihan kalori dapat membuat anda obesitas. Obesitas dapat menempatkan tubuh ada risiko penyakit serius, salah satunya kanker. Oleh karena itu jangan melewatka  sarapan.

6. Berdampak negatif pada energi dan suasana hati

Ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa efek buruk dari melewatkan sarapan pada orang-orang termasuk peningkatan tingkat kelelahan. Jadi jika anda mendapati diri anda mudah lelah seperti kekurangan energi ataupun memiliki suasana hati yang buruk, mungkin saja itu karena anda melewatkan sarapan.

Demikian informasi mengenai dampak buruk melewatkan sarapan. Semoga informasi ini bermanfaat.

Editor : M Mahfud