Ini Penyebab Mengantuk Setelah Makan dan Cara Mencegahnya

JAKARTA, iNewsDepok.id - Makan itu membuat tubuh menjadi lebih bernergi. Namun, banyak orang merasa mengantuk setelah makan. Lantas, apa yang menyebabkan hal itu sering terjadi?

Berdasarkan prinsip makan, seharusnya tubuh kembali bertenaga setelah makan. Tetapi, banyak orang yang setelah kenyang malah merasa ngantuk.

Dilansir dari kanal YouTube Kok Bisa?, Jumat (16/9/2022), ibarat mobil sedang mengisi bensin, makan adalah kegiatan yang memberikan tenaga supaya kita bisa kuat untuk menjalankan aktifitas kesana kesini.

Ternyata penyebab sering merasakan ngantuk setelah makan adalah akibat dari serotonin. Zat ini berfungsi untuk mengantarkan pesan antara sel otak ke seluruh tubuh.

Zat ini mampu membuat mood kita menjadi senang, santai, lemas, dan ujungnya mengantuk.

Secara sederhana, agar badan kita bisa mencerna dan mengolah energi dari makanan, perlu bantuan zat untuk membukakan jalan dari darah ke dalam sel.

Itu adalah zat Triptofan yang selama ini tinggal di darah, sehingga bisa jalan-jalan sampai kepada otak kita, di sinilah dia bisa berubah jadi zat yang bikin nyaman.

Pencegahan ngantuk usai makan

Namun, ternyata mengantuk atau tidak itu tergantung dari makanan yang kita konsumsi.

Editor : M Mahfud