DEPOK, iNewsDepok.id - Bila sedang menjalani program diet sebaiknya tidak hanya melakukan olahraga serta memperhatikan asupan kalori dari makanan, tetapi juga perhatikan minuman yang dikonsumsi.
Sebab, tak disangka 5 minuman berikut ini justru membuat program diet atau penurunan berat yang dijalani gagal. Minuman tersebut mengandung perasa, kadar gula dan kalori tinggi.
Jadi, jika ingin diet berhasil maka sebaiknya hindari 5 minuman berikut ini. Lantas minuman apa saja yang membuat program diet menjadi gagal?
Berikut 5 minuman yang bisa bikin program diet gagal dan sebaiknya dihindari, seperti dirangkum pada Senin (16/1/2023):
- Minuman kemasan
Saat lelah berolahraga, minuman kemasan yang dingin dan menyegarkan akan terasa begitu nikmat. Sayangnya, jenis minuman seperti itu yang justru mengandung banyak gula dan kalori.
Untuk jenis minuman teh kemasan saja mengandung kalori yang cukup tinggi dan memengaruhi berat badan. Satu kemasan minuman teh kemasan berisi 230 ml sudah mengandung 110 kalori.
Soda memang terasa segar saat diminum. Tapi tahukah bahwa minuman perasa dan berkarbonasi ini perlu dihindari jika sedang melakukan diet. Minuman bersoda biasanya memiliki kadar gula dan kalori yang cukup tinggi. Satu kaleng soda mengandung hingga 140 kalori.
Editor : Kartika Indah Kusumawardhani
Artikel Terkait
