Ketiak Gatal Sering Bikin Malu, Ini Solusinya

Cara Mengatasi Ketiak Gatal

Setelah mengetahui penyebab ketiak gatal, Anda dapat melakukan beberapa cara berikut untuk mengatasinya:

1. Hindari faktor pemicu ketiak gatal, misalnya bahan yang menyebabkan alergi atau iritasi, infeksi, atau kebersihan yang kurang.
2. Gunakan obat yang diresepkan dokter sesuai dengan penyebab ketiak gatal, misalnya krim anti-gatal, krim anti-jamur, krim anti-bakteri, atau krim kortikosteroid.
3. Jangan menggaruk ketiak yang gatal, karena dapat menyebabkan iritasi, infeksi, atau bekas luka. Gunakan kuku pendek dan sarung tangan jika sulit menahan diri.
4. Kompres ketiak yang gatal dengan kain basah dingin atau es batu yang dibungkus kain. Hal ini dapat membantu menenangkan kulit dan mengurangi peradangan.
5. Mandi dengan air dingin atau hangat, dan gunakan sabun yang lembut dan tidak mengandung pewangi. Jangan mandi terlalu lama atau terlalu sering, karena dapat menghilangkan minyak alami kulit.
6. Gunakan pelembap setelah mandi atau ketika kulit terasa kering. Pilih pelembap yang tidak mengandung alkohol, pewangi, atau bahan kimia lain yang dapat menyebabkan iritasi.
7. Kenakan pakaian yang longgar, nyaman, dan terbuat dari bahan alami, seperti katun. Hindari pakaian yang ketat, kasar, atau berbahan sintetis, karena dapat menimbulkan gesekan atau panas pada kulit.
8. Jaga kebersihan diri dan lingkungan, terutama jika ketiak gatal disebabkan oleh infeksi. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara rutin, dan ganti pakaian, sprei, dan handuk secara berkala.
9. Minum air putih yang cukup, sekitar 2-3 liter per hari, untuk menjaga kelembapan kulit dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
10. Atur pola makan yang sehat dan seimbang, dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Hindari makanan yang dapat memicu alergi atau peradangan, seperti makanan pedas, gorengan, atau makanan olahan.

Editor : M Mahfud