7 Manfaat Cincau Hijau, Nomor 4 Cegah Osteoporosis

4. Mencegah osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi ketika tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Hal ini dapat disebabkan oleh kekurangan kalsium dan vitamin D. Cincau hijau dapat membantu mencegah osteoporosis karena mengandung kalsium yang cukup tinggi. Kalsium adalah mineral yang penting untuk membentuk dan menjaga kepadatan tulang.

Selain kalsium, cincau hijau juga mengandung fosfor yang berperan dalam metabolisme tulang. Fosfor dapat membantu kalsium untuk diserap oleh tulang dan menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Kekurangan fosfor dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.

5. Melancarkan pencernaan

Cincau hijau dapat membantu melancarkan pencernaan dengan cara mempercepat gerakan usus. Gerakan usus adalah kontraksi otot-otot di dinding usus yang mendorong makanan dari mulut ke anus. Gerakan usus yang lancar dapat membantu mengeluarkan kotoran dan racun dari tubuh.

 mengonsumsicincau hijau setiap malam dapat membantu mempercepat buang air besar (BAB). Ini karena cincau hijau mengandung serat yang tinggi dan kalori yang rendah. Meminumnya setiap malam karena memberikan waktu pada usus untuk bekerja secara efektif dalam tubuh.

6. Menurunkan risiko diabetes

Diabetes adalah kondisi ketika kadar gula darah (glukosa) terlalu tinggi. Glukosa adalah sumber energi utama bagi tubuh, namun jika berlebihan, dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan. Cincau hijau dapat menurunkan risiko diabetes dengan cara menyeimbangkan gula darah, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya.

Selain itu, cincau hijau juga mengandung senyawa fenol dan flavonoid yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Insulin adalah hormon yang berfungsi untuk mengatur gula darah dalam tubuh. Sensitivitas insulin yang baik dapat mencegah resistensi insulin, yaitu kondisi ketika tubuh tidak merespon insulin dengan baik.

7. Mengobati demam dan sakit tenggorokan

Cincau hijau dapat mengobati demam dan sakit tenggorokan dengan cara menurunkan suhu tubuh dan meredakan peradangan. Cincau hijau memiliki sifat antipiretik, yaitu dapat menurunkan suhu tubuh yang tinggi akibat infeksi. Cincau hijau juga memiliki sifat anti-inflamasi, yaitu dapat meredakan peradangan pada tenggorokan dan saluran pernapasan.

Cara mengobati demam dan sakit tenggorokan dengan cincau hijau adalah dengan membuat ramuan dari daun cincau. Caranya, remas beberapa daun cincau, lalu campurkan dengan air, dan biarkan hingga mengeras. Setelah itu, potong-potong cincau hijau dan tambahkan gula merah atau madu sebagai pemanis. Minum ramuan ini secara rutin sampai gejala mereda.

Editor : M Mahfud