Makanan Yang Bantu Meredakan Flu dan Batuk pada Anak

Makanan yang dapat membantu flu dan batuk pada anak. (foto: istock)

Sup Ayam

Saat merasa kurang sehat, mungkin ibu atau pun nenek anda sering membuatkan sup ayam. Para peneliti beranggapan mungkin ada beberapa zat dalam sup ayam yang memiliki kekuatan obat bermanfaat, seperti anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan infeksi pernapasan.

Makanan yang dapat membantu flu dan batuk pada anak. (foto: istock)

Jamur

Jamur merupakan makanan yang dapat memperkuat kekebalan tubuh, itu karena jamur memiliki kandungan berbgai vitamin dan mineral, polisakarida dan beta-glukan. Beta-glukan membantu mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan bekerja sebagai anti-virus, anti-tumor, anti-bakteri dan anti-oksidan. Beberapa jamur terbaik yang bantu meredakan pilek dan flu adalah shiitake, tiram, reishi, portobello dan jamur ladang.

Editor: M Mahfud