Hindari Makanan atau Minuman ini saat Pilek dan Batuk

3. Permen

Makanan dan minuman dengan tambahan gula tidak pernah baik untuk kesehatan Anda. Apalagi saat Anda sedang sakit. Gula meningkatkan peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis yang terus-menerus merugikan kesehatan. Sistem kekebalan, yang seharusnya melawan pilek dan pilek, harus mengalihkan sumber dayanya untuk mengendalikan peradangan berbasis gula, memperlambat pemulihan.

4. Kafein

Saat sedang pilek dan demam, secangkir kopi atau teh panas sangat menggoda. Apalagi saat tenggorokan sedang sakit. Namun, minuman berkafein seperti kopi dan teh bersifat diuretik, sehingga bisa membuat Anda merasa kering.

5. Alkohol

Alkohol diketahui memperlambat sistem kekebalan dan menyebabkan dehidrasi. Hal yang tidak diperlukan saat melawan pilek dan demam. Alkohol meningkatkan peradangan di tubuh dan juga dapat mengganggu tidur. Ia juga membuat obat-obatan menjadi tak berfungsi maksimal. Padahal obat sangat penting untuk proses pemulihan.

Editor : M Mahfud