Hindari Makanan atau Minuman ini saat Pilek dan Batuk

DEPOK, iNewsDepok.id – Ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari saat Anda sedang pilek atau demam. Karena makanan dan minuman tersebut dapat memperburuk kondisi Anda dengan demam atau pilek. Apa saja makanan tersebut?

Banyak makanan yang dapat membantu Anda pulih dengan cepat dari pilek dan demam. Namun, tidak semua makanan memiliki efek ini.

Sebagai orang yang sedang sakit, tentu ada beberapa pantangan. Dikutip dari practo.com, Selasa (1 November 2022) Ada beberapa makanan yang harus dihindari saat sedang pilek atau demam. Berikut ini ringkasannya.

1. Makanan olahan

Hindari makanan kemasan, kotak atau barang yang disediakan oleh restoran cepat saji. Makanan olahan seperti keripik, kue kering, kue, bacon, dan sosis semuanya mengandung pengawet, warna dan rasa buatan. Semakin banyak makanan diproses, semakin jauh dari keadaan alaminya. Ini memiliki lebih sedikit nutrisi.

2. Makanan keras

Jika Anda mengalami gatal dan sakit tenggorokan akibat pilek dan demam, ketahuilah bahwa makanan keras dan kering dengan ujung yang tajam dapat semakin mengiritasi tenggorokan Anda.

Hindari keripik, kerupuk, kerupuk. Pilihlah makanan yang lebih lembut seperti telur orak-arik, oatmeal, dan sup untuk meredakan sakit tenggorokan.

Editor : M Mahfud