Rahasia Donna Harun Tetap Awet Muda di Usia Kepala Lima

Tim iNews
.
Minggu, 26 Juni 2022 | 07:07 WIB
Donna Harun. Foto: Instagram

JAKARTA, iNewsDepok.id - Di usianya yang sudah kepala lima, aktris Donna Harun tetap terlihat awet muda. Lantas apa rahasianya?

Ternyata rahasia Donna Harun adalah menjalani gaya hidup sehat, seperti berolahraga. Ia suka bergonta-ganti jenis olahraga agar bisa tetap menjalankan gaya hidup sehat tanpa rasa bosan.

"Banyak olah tubuh yang kulakukan, berganti tiap beberapa bulan sekali," kata Donna, dalam konferensi pers “Gerakan 4 Sehat 5 Bahagia: Tetap Sehat, Aktif & Bahagia di Sepanjang Usia”, Jumat (24/6/2022).

Model yang saat ini berusia 54 tahun ini rutin bermain golf dan berjalan kaki. Sementara untuk olahraga lain yang lebih menguras tenaga dan keringat, Donna melakukan jenis olahraga yang berbeda-beda.

Terkadang Donna melakukan yoga selama beberapa bulan dan kemudian diganti dengan olahraga aerobik. Beberapa bulan berikutnya Donna akan melakukan olahraga untuk membakar kalori di gym.

"Kalau sudah tua, satu olahraga saja itu bosan," ucap Donna, yang sudah memiliki empat cucu dari putranya Ricky Harun,

Menurut Donna, ia kerap bingung bila ditanya resep awet muda oleh orang-orang. Pasalnya. yang dilakukan hanyalah menerapkan gaya hidup sehat. Bedanya, Donna sudah menentukannya sejak muda dan konsisten menjalaninya hingga sekarang.

"Aku dari umur 24 tahun sudah menentukan dalam hidupku pola makan yang benar," kata Donna.

Untuk pola makan Donna jarang menyantap daging. Ia lebih menyukai buah-buahan dan sayur-sayuran.

Di samping itu, Donna juga menyadari batasan makanan yang baik untuk tubuhnya. Setiap melewati fase usia tertentu, ia dengan sadar mengurangi makanan-makanan yang tak bermanfaat bila dikonsumsi berlebihan.

Selama dua dekade Donna juga minum teh herbal. Ia juga rajin memeriksa kesehatan lewat medical check up untuk mengetahui kondisi tubuh dan risiko penyakit sehingga ia bisa lebih sadar menjaga pola makan yang sehat.

Contohnya adalah menghitung camilan agar sesuai batas aman.

"Ngemil kuhitung, misalnya makan keripik lima, makan permen dua, karena tadi pagi sudah makan satu, sore ini cuma boleh satu. Memang cukup repot tapi repot yang membahagiakan," ungkap Donna.

Lebih lanjut kata Donna, kehadiran keluarga, anak dan cucu, juga punya pengaruh penting dalam menciptakan kebahagiaan yang membuatnya terlihat awet muda.

"Bagi saya punya anak adalah kebahagiaan, ditambah punya cucu kebahagiaan luar biasa," katanya.

Donna juga punya jadwal rutin untuk berinteraksi bersama para cucu, entah itu menginap di rumahnya atau jadwal untuk bermain bersama.

Donna juga sering menghabiskan waktu dengan para cucu untuk berlibur bersama melepas penat. Merasa dibutuhkan oleh keluarga membuatnya merasa selalu bahagia.

"Masa tua saya hanya menikmati cucu dan anak-anak. Membuat saya enggak merasa seperti ditinggalkan, tidak kesepian, hidup jadi berwarna," katanya.

Pesan Donna, umur hanyalah angka, bukan patokan kaku dalam mendefinisikan seseorang. Definisi usia seseorang tergantung pada aktivitas yang dilakukan, juga kontribusi untuk lingkungan sekitar.

Bagi Donna, menjaga kesehatan sangat penting agar bisa menikmati semua keindahan dalam hidup. Usia lanjut bukanlah alasan untuk enggan meraih mimpi.

"Selagi ada kemauan, enggak ada kata terlambat," tegasnya.

Editor : Kartika Indah Kusumawardhani

Follow Berita iNews Depok di Google News

Bagikan Artikel Ini