Hindari terlalu percaya pada tes kondisi mental yang tersedia secara daring.
Begitu banyak tes mengenai kondisi kesehatan mental yang beredar di internet.
Umumnya, tes-tes online tersebut tidak dapat menilai sebuah gejala secara spesifik dan hanya bergantung pada gambaran umum saja sehingga kredibilitasnya tidak terjamin.
Konsultasi bersama ahlinya.
Jika memiliki pertanyaan atau merasakan gejala yang mengganggu, jangan ragu untuk konsultasi bersama psikolog atau psikiater.
Banyak faktor yang menjadi pertimbangan dalam sebuah diagnosis, yang hanya diketahui oleh ahlinya.
Dewasa ini, melakukan konsultasi kesehatan mental juga semakin mudah dilakukan. Banyak metode yang tersedia, seperti melalui video call, aplikasi mobile, dan juga pertemuan langsung.
Itu dia tips yang dapat dilakukan agar kita tidak terlalu cepat mengambil kesimpulan dan terhindar dari akibat buruk self-diagnosis.
Tidak hanya media sosial, kita juga dapat menemukan informasi lebih lanjut seputar kesehatan mental dan pengembangan diri melalui berbagai situs web dan blog terpercaya.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
