Inilah 3 Manfaat Masker Tidur, Salah Satunya Meningkatkan Fungsi Otak dan Memori

DEPOK, iNewsDepok.id - Tak disangka, inilah 3 manfaat masker tidur yang dapat membantu kualitas tidur atau istirahat lebih baik. Alhasil, bila tidurnya lebih berkualitas dan nyenyak maka fungsi otak pun akan meningkat.

Seringkali kualitas tidur dikaitkan dengan jam tidur seseorang yang cukup. Jam tidur  menjadi tolok ukur untuk menunjukkan kebutuhan tidur seseorang telah terpenuhi atau belum.

Studi terbaru menunjukkan aksesori yang digunakan saat tidur dapat memengarahi kualitas tidur seseorang. Berdasarkan survei Assurance IQ, masker tidur dapat membuat tidur lebih baik.

Mengapa demikian? Berikut penjelasan mengenai manfaat masker tidur bisa membuat kualitas istirahat lebih baik, seperti dilansir iNewsDepok dari Cnet, pada Rabu (22/3/2023):

Manfaat Masker Tidur

1. Meningkatkan fungsi otak

Salah satu manfaat masker tidur adalah dapat meningkatkan fungsi otak, kewaspadaan, memori dan waktu reaksi. Dalam hal ini, cahaya memainkan peran penting dalam siklus tidur-bangun.

Sementara memblokir cahaya dapat meningkatkan kualitas tidur, sehingga pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi kognitif.

Berdasarkan studi baru-baru ini yang mencoba dua eksperimen untuk melihat bagaimana memblokir cahaya sekitar bisa memengaruhi memori dan waktu reaksi.

Editor: Kartika Indah Kusumawardhani