Meneladani Rasulullah, Simak 5 Manfaat Makan Menggunakan Tangan untuk Kesehatan

DEPOK, iNewsDepok.id - Bagi muslim makan menggunakan tangan kanan telah disunnahkan Rasulullah SAW. Nabi Muhammad SAW pun makan menggunakan tangan, yang ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan.

Wakil Ketua Majelis Dakwah dan Pendidikan Islam (Madani), Ustadz Ainul Yaqin mengungkapkan setiap perbuatan Nabi Muhammad bisa dijadikan teladan. Termasuk bagaimana mengatur pola makan yang baik, serta menjadikan makan dengan tangan bagian dari sunnah.

"Rasulullah selalu makan dengan tangan kanan, mengunyah makanan dengan baik, tidak tergesa menelan makanan, makan dengan duduk tidak berdiri dan berhenti sebelum kenyang, serta makanan yang halal tentunya," jelas Ustadz Ainul beberapa waktu lalu.

Seiring perkembangan zaman, saat ini orang makan menggunakan alat makan seperti sendok dibandingkan makan menggunakan tangan. Ini menjadi standar antara masyarakat kota dan desa.

Padahal, seperti melansir laman Times of India makan menggunakan tangan memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, dibandingkan makan menggunakan sendok. Lantas apa saja manfaat kesehatan makan menggunakan tangan?

Berikut ini 5 manfaat makan menggunakan tangan untuk kesehatan, seperti dirangkum pada Rabu (28/12/2022):

1. Pencernaan yang lebih baik

Tangan, perut, dan usus adalah rumah bagi beberapa bakteri yang dapat melindungi diri dari penyakit. Makan dengan tangan membantu bakteri ini memasuki tubuh dan melindungi sistem pencernaan agar tidak terkena bakteri berbahaya.

Namun sebelum makan menggunakan tangan, pastikan tangan sudah bersih. Biasakan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum duduk untuk makan.

2. Membantu mempertahankan proporsi makanan

Makan dengan tangan dapat membuat proses yang relatif lambat daripada makan dengan sendok. Selain itu, tidak hanya menghabiskan lebih banyak waktu mengunyah makanan, juga akan makan lebih sedikit.

3. Membentuk koneksi dengan makanan

Makan menggunakan tangan telah menjadi tradisi lama masyarakat. Orang-orang tak hanya menggunakan tangan untuk makan, juga terbiasa duduk di tanah selama makan (sama seperti Rasulullah, duduk ketika makan).

Meskipun zaman telah berkembang, tempat makan lebih mewah dan menggunakan meja, makan dengan tangan sambil duduk masih memiliki hubungan khusus dari masing-masing orang.

Makan dengan tangan tidak hanya membuat merasa nostalgia, juga dapat membentuk hubungan dengan apa yang kita makan.

4. Dapat mencegah diabetes tipe-2

Makan dengan sendok atau alat makan terbaru lainnya dapat membuat makan lebih cepat yang dikaitkan dengan ketidakseimbangan gula darah dalam tubuh. Ini mungkin bisa dikatakan bisa menimbulkan diabetes tipe-2.

Berdasarkan salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrisi Klinis, orang dengan diabetes tipe-2 lebih cenderung menjadi pemakan cepat yang menggunakan peralatan makan, dibandingkan dengan orang tanpa kondisi (pakai tangan).

Telah terbukti bahwa makan dengan tangan, memperlambat proses makan dan dengan demikian mencegah seseorang terkena diabetes tipe-2.

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Makan dengan tangan adalah bagian dari olahraga yang luar biasa, serta dapat membantu sirkulasi peredaran darah.

Mencampur makanan bersama-sama atau membentuk gigitan makanan, menggunakan tangan membuat persendian dan jari-jari mudah bergerak yang setara dengan olahraga tangan lainnya.

Editor : Kartika Indah Kusumawardhani