Hanya Berbahan Telur dan Nasi, Inilah Inspirasi 3 Menu Sehat untuk Sarapan Anak

Berikut 3 inspirasi menu sehat dan bernutrisi untuk sarapan anak di pagi hari, seperti dirangkum pada Selasa (6/12/2022):

1. French Omelette

Menu French Omelette ini sering dijadikan favorit untuk memulai pagi. Saat mengolahnya bisa menambahkan sayuran kesukaan si kecil di dalamnya, seperti wortel. 

Untuk mengolahnya, bisa menggunakan margarin sebagai pengganti minyak untuk menggoreng telur.

Menurut Yulaika, kandungan Omega 3 dan 6 serta diperkaya vitamin dan mineral pada margarin penting untuk nutrisi esensial bagi pertumbuhan fisik dan mental.  

2. Telur Tornado ala Korea 

Tornado egg ala Korea. Foto: YouTube

Inspirasi resep nasi dan telur lainnya yang juga dapat mengunggah selera anak adalah Telur Tornado ala Korea.

Untuk mengolahnya, siapkan nasi dan telur serta margarin Blue Band yang menambah rasa gurih dalam masakan. Untuk menambah selera, dapat diberikan topping lainnya seperti sosis atau sayuran kesukaan anak.

3. Omurice

Omurice. Foto: 196flavors.com

Menu Omurice ini cukup identik dengan sarapan. Perpaduan nasi dan telur yang lezat dapat menambah napsu makan anak.

Cara memasaknya yang sederhana juga dapat menjadi pilihan saat tidak memiliki banyak waktu untuk memasak sarapan. Memasaknya menggunakan margarin yang mengandung Vitamin A dan E dapat menjadi sumber gizi harian untuk anak.

Sebagai variasi, dapat menambahkan daging ayam/sosis dan sayur-sayuran seperti kacang polong atau jagung.

Demikianlah menu sarapan sehat dan bernutrisi untuk sarapan anak. Mudah bukan?

Editor : Kartika Indah Kusumawardhani