DEPOK, iNewsDepok.id - Libur Lebaran telah usai, simak berikut ini 5 tips diet sehat setelah liburan. Ya, mulai hari ini aktivitas setelah libur panjang Lebaran sudah kembali seperti sebelumnya.
Tidak dipungkiri saat liburan Lebaran, kita banyak menyantap makanan lezat, seperti makanan dan minuman yang manis, serta makanan bersantan dan digoreng. Momen liburan memang banyak dimanfaatkan untuk kuliner.
Bahkan, bagi yang mudik Lebaran sangat mungkin mereka menikmati berbagai makanan khas daerah yang lezat. Saking lezatnya berbagai makanan saat Lebaran, seringkali tanpa sadar orang makan banyak.
Jika demikian bukan tidak mungkin berat badan akan melonjak. Terutama bila tidak mengimbanginya dengan berolahraga.
Lantas bagaimana tips diet sehat setelah liburan? Simak, berikut ini 5 tips diet sehat setelah liburan, seperti dirangkum pada Selasa (2/5/2023):
5 Tips Diet Sehat Setelah Liburan
Siapkan Camilan Sehat
Setelah libur Lebaran sebaiknya kita mengurangi makanan yang serba. Tips diet yang bisa diimplementasikan adalah dengan menyiapkan camilan sehat.
Selama diet atau upaya menurunkan berat badan, bukan berarti Anda tidak boleh memakan camilan. Camilan sah-sah saja dimakan asalkan sehat dan bergizi.
Camilan yang bisa dikonsumsi tanpa mengganggu diet adalah buah, yogurt rendah lemak, dan kacang-kacangan.
Deretan camilan ini diketahui sangat baik untuk memperlancar sistem pencernaan tubuh. Baiknya, camilan tersebut dimakan sebanyak 2-3 kali dalam sehari.
Editor : Kartika Indah Kusumawardhani
