Simak! Berikut 4 Olahraga Menurunkan Berat Badan yang Dapat Kamu Coba dirumah

Shenny Violetta
4 cara olahraga untuk menurunkan berat badan. foto : pixabay

JAKARTA, iNewsDepok.id - Postur tubuh yang terlalu gemuk dan tidak ideal membuat kebanyakan orang tidak percaya diri.

Hal yang harus anda ketahui untuk mendapatkan berat badan yang ideal adalah dengan menjaga pola makan yang sehat, tidur teratur, dan berolahraga.

Kali ini iNews Depok akan memberikan beberapa solusi olahraga yang dapat anda coba untuk menjaga postur tubuh yang ideal.

1. Lompat tali

Lompat tali merupakan salah satu olahraga untuk dapat menurunkan berat badan anda. Olahraga lompat tali ini dapat membakar kalori berlebih di tubuh anda.

Lakukan kegiatan ini setiap pagi hari dengan menggunakan skipping

2. Joging 

Olahraga joging atau berlali kecil ini dapat membakar banyak kalori di tubuh anda terutama di bagian perut. Lakukan kegiatan ini sebanyak 3-4 kali dalam seminggu selama 30-40 menit.

Editor : Mahfud

Halaman Selanjutnya
Halaman : 1 2

Bagikan Artikel Ini
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
News Update
Kanal
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
MNC Portal
Live TV
MNC Network