JAKARTA, iNewsDepok.id - Postur tubuh yang terlalu gemuk dan tidak ideal membuat kebanyakan orang tidak percaya diri.
Hal yang harus anda ketahui untuk mendapatkan berat badan yang ideal adalah dengan menjaga pola makan yang sehat, tidur teratur, dan berolahraga.
Kali ini iNews Depok akan memberikan beberapa solusi olahraga yang dapat anda coba untuk menjaga postur tubuh yang ideal.
1. Lompat tali
Lompat tali merupakan salah satu olahraga untuk dapat menurunkan berat badan anda. Olahraga lompat tali ini dapat membakar kalori berlebih di tubuh anda.
Lakukan kegiatan ini setiap pagi hari dengan menggunakan skipping.
2. Joging
Olahraga joging atau berlali kecil ini dapat membakar banyak kalori di tubuh anda terutama di bagian perut. Lakukan kegiatan ini sebanyak 3-4 kali dalam seminggu selama 30-40 menit.
Editor : Mahfud
