DEPOK, iNewsDepok.id – 4 makanan anti gendut meski dikonsumsi banyak. Banyak makan tetapi tidak membuat berat badan bertambah adalah impian hampir setiap orang.
Apakah anda sangat menyukai makanan? Namun, anda tidak ingin berat badan anda bertambah? Atau, takut terserang penyakit jika terlalu banyak makan? Jangan khawatir, makanan-makanan ini tidak akan mengganggu anda jika dikonsumsi banyak.
4 Makanan Anti Gendut Meski Dikonsumsi Banyak
Melansir dari Health Shots, ada beberapa makanan yang boleh anda konsumsi banyak. Seorang ahli gizi, Shivani Kandwal, mengatakan sesuatu yang berlebihan tentunya buruk, tetapi anda dapat memakan beberapa makan ini dalam porsi banyak.
Ini dia 4 makanan yang bisa dikonsumsi banyak tanpa rasa bersalah
1. Semangka
Ilustrasi makanan yang bisa dikonsumsi dalam jumlah banyak. (foto: istockphoto)
Sebagian besar buah-buahan memiliki kalori yang rendah dan mereka dapat dimakan dalam jumlah yang cukup besar. Menurut Shivani Kandwal menambahkan 100 hingga 200 grm buah perhari tidak apa-apa. Secara khusus, anda dapat mengonsumsi semangka sebanyak yang anda inginkan. Karena semangka adalah buah kaya air yang membantu pencernaan dan membantu membakar kalori. Selain itu, semangka juga mampu meningkatkankualitas kulit.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
