- Minum Vitamin
Cara menghilangkan masuk angin dengan mengonsumsi Vitamin C dan E untuk membantu menjaga imunitas tubuh. Vitamin sendiri ada banyak jenisnya. Tidak semua kasus kekurangan vitamin akan memunculkan gejala yang khas, termasuk seperti masuk angin.
Namun, kebanyakan vitamin berguna dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Tak heran jika kekurangan vitamin bisa membuat daya tahan tubuh menurun, sehingga membuat seseorang lebih mudah sakit, termasuk yang gejalanya menyerupai masuk angin.
- Mengonsumsi Obat
Jika gejala masuk angin cukup mengganggu dan tak kunjung sembuh, maka juga bisa mengonsumsi beberapa jenis obat yang dijual di apotek untuk meringankan gejalanya.
Kita bisa mencoba salah satu obat seperti Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin, Dakongestan, hingga obat antihistamin yang bekerja dengan membantu menghambat pelepasan histamin, zat alami yang memunculkan reaksi alergi ketika terpapar alergen.
Histamin itulah yang memicu gejala flu saat masuk angin, seperti bersin, batuk, dan pilek.
- Mengatur Pola Makan dan Olahraga
Di samping itu, sebaiknya juga menjaga pola makan. Jangan sampai Anda terlambat makan karena bisa memicu perut kembung akibat gas yang terakumulasi di dalam perut.
Pastikan ketika makan sudah memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin untuk membantu melawan infeksi. Selain itu, jangan lupa untuk tetap melalukan olahraga ringan karena terbukti mampu menjaga daya tahan tubuh.
Artikel ini telah tayang di www.inews.id dengan judul " Bukan Kerokan, Ini 5 Cara Menghilangkan Masuk Angin yang Tepat "
Editor : Kartika Indah Kusumawardhani
Artikel Terkait
