Cedera Tennis Elbow: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

JAKARTA, iNewsDepok.id - Tennis elbow atau epikondilitis lateral adalah kondisi yang memengaruhi lengan atas, khususnya di sekitar siku.

Meskipun nama "tennis elbow" mengacu pada cedera yang sering terjadi pada pemain tenis, kondisi ini juga bisa dialami oleh siapa saja yang melakukan aktivitas yang melibatkan penggunaan berlebihan otot-otot pergelangan tangan dan lengan bawah.

Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab, gejala, serta cara mengatasi tennis elbow.

Penyebab Tennis Elbow

Menurut Alodokter, tennis elbow disebabkan oleh aktivitas yang melibatkan gerakan berulang-ulang pada lengan, pergelangan tangan, dan jari-jari. Aktivitas ini dapat menimbulkan tekanan berlebihan pada tendon dan menyebabkan mikrotrauma atau kerusakan kecil pada jaringan tendon. Beberapa contoh aktivitas yang dapat menyebabkan tennis elbow adalah:

• Bermain tenis, terutama jika menggunakan teknik memukul bola yang salah atau menggunakan raket yang terlalu berat atau terlalu kencang.
• Menggunakan alat-alat tangan seperti palu, gergaji, obeng, atau gunting.
• Mengetik di komputer atau menggunakan mouse secara terus-menerus.
• Melakukan pekerjaan rumah tangga seperti mengepel, menyapu, atau menggosok pakaian.

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena tennis elbow antara lain adalah:

• Usia. Tennis elbow lebih sering dialami oleh orang-orang berusia antara 30 hingga 50 tahun.
• Jenis kelamin. Tennis elbow lebih sering dialami oleh pria daripada wanita.
• Riwayat cedera. Orang-orang yang pernah mengalami cedera pada lengan, siku, atau pergelangan tangan lebih rentan terkena tennis elbow.

Gejala Tennis Elbow

Gejala utama dari tennis elbow adalah nyeri pada bagian luar siku. Nyeri ini dapat menjalar ke lengan bawah hingga pergelangan tangan. Nyeri ini biasanya muncul secara bertahap dan semakin parah jika melakukan aktivitas yang melibatkan lengan. Beberapa gejala lain yang dapat timbul akibat tennis elbow adalah:

• Kesulitan menggenggam atau memegang benda-benda berat atau kecil.
• Kesulitan menggerakkan atau meluruskan lengan.
• Kesulitan memutar pergelangan tangan atau menekuk siku.
• Pembengkakan atau kemerahan pada area siku.

Editor : M Mahfud