Tanpa Alat, Begini Cara Mengecek Kolesterol Sendiri di Rumah dengan Kenali 11 Tanda Ini

DEPOK, iNewsDepok.id - Sangat penting bagi seseorang untuk mengetahui kadar kolesterol dalam darah. Tentu, biasanya mengecek kolesterol di dokter menggunakan alat.

Tapi, mengetahui kadar kolesterol tinggi juga bisa tanpa alat dari rumah sendiri, yaitu dengan mengenali gejala penyakit kolesterol yang muncul. Dalam beberapa kasus seris, kolesterol tinggi dapat ditandai melalui beberapa gejala.

Berikut 11 gejala kolesterol tinggi berdasarkan laporan Kementerian Kesehatan, seperti dirangkum pada Kamis (26/1/2023):

1. Mudah mengantuk. 
2. Sering kesemutan, 
3. Pegal pada tengkuk dan pundak. 
4. Nyeri di kaki. 
5. Xanthelasma atau atau kondisi endapan kolesterol berada di bawah jaringan kulit. Biasanya tampak noda kuning muda di ujung kelopak mata atau muncul benjolan kecil padat di lipatan tubuh seperti tumit, siku, atau lutut.
6. Perlemakan hati.
7. Nyeri dada. 
8. Kram. 
9. Gejala stroke, penyumbatan pembuluh darah di otak karena kurangnya asupan oksigen dan darah yang menyebabkan seseorang mengalami gejala melemahnya salah satu sisi tubuh atau sakit kepala hebat.
10. Disfungsi ereksi. 
11. Xanthoma atau kelainan kulit yang ditandai penumpukan lemak, sehingga membentuk benjolan-benjolan kecil (papula). Kondisi ini bisa muncul di bagian tubuh manapun, tetapi lebih sering di persendian, khususnya lutut dan siku.

Lantas bagaimana jika gejala-gejala tersebut muncul? Sebaiknya segera memeriksa kadar kolesterol di fasilitas kesehatan dan konsultasi dengan dokter untuk menjelaskan kondisi kesehatan.

Tentunya untuk mengetahui pasti kadar kolesterol seseorang tinggi atau tidak dengan melakukan tes kadar kolesterol, tetapi sebelum melakukan tes kita bisa mengenali 11 tanda kolesterol tinggi tersebut.

Sebelum menjalani tes kolesterol, mengutip Healthline, kolesterol dapat dites tanpa puasa. Meski dengan puasa hasilnya dipercaya lebih akurat karena LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida dipengaruhi apa yang baru dimakan.

Pedoman baru yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology menjelaskan orang yang tidak mengonsumsi statin mungkin tidak perlu berpuasa sebelum darahnya diuji kadar kolesterol.

"Dokter mungkin merekomendasikan puasa sebelum memeriksa kolesterol. Kalau memang merekomendasikan, puasa makan selama 9 hingga 12 jam sebelum tes. Minum air putih diperbolehkan," ungkap laporan kesehatan itu.

Tes kolesterol biasanya dilakukan pada pagi hari, sehingga kita bisa berpuasa selama tidur di malam hari dan setelah tes dilakukan kita bisa sarapan. .

Editor : Kartika Indah Kusumawardhani