Pernah Sedih Tanpa Alasan? 5 Hal Ini Bisa Jadi Pemicunya!

4. Persepsi

Pemicu selanjutnya adalah persepsi. Persepsi merujuk pada seberapa banyak kamu membiarkan situasi itu untuk mempengaruhimu.

Apakah situasi itu yang mendominasi perasaanmu atau sebaliknya, kamu yang mengendalikan situasi dan perasaanmu sendiri. Sering kali otoritas dan pembatasan-pembatasan dari orang sekitar bisa mempengaruhi kesehatan mental.

5. Umur

Kesedihan bisa juga dirasakan karena umur. Misalnya pada masa remaja atau di usia tua, depresi lebih terlihat dan tidak dapat diprediksi.

Jika kamu mengalami depresi, segera konsultasi ke orang yang lebih profesional di bidangnya.

Editor: M Mahfud