Cara Mengatasi Mata Kering Akibat Pelototi Handphone, Berbahaya Kalau Dibiarkan

DEPOK, iNewsDepok.id -  Cara mengatasi mata kering akibat pelototi handphone, berbahaya kalau dibiarkan. Mata kering adalah kondisi umum yang terjadi ketika air mata tidak mampu memberi menghasilkan air mata yang memadai untuk mata sehingga mata terasa kering. Ketidak stabilan ini dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan permukaan mata.

Dalam kondisi sekarang, mata mudah kering, Ini karena orang sering memelototi handphone berjam-jam lamanya. jangan dibiarkan ini terjadi karena mata kering berbahaya bagi kesehatan mata. Apa jadinya jika mata mengalami kerusakan, akan sangat merepotkan.

Cara Mengatasi Mata Kering Akibat Pelototi Handphone, Berbahaya Kalau Dibiarkan

Mata kering seringkali membuat seseorang tidak nyaman, oleh karena itu coba ikuti beberapa cara ini untuk mengatasi mata kering, seperti dihimpun iNews Depok dari berbagai sumber.

1. Gunakan air mata buatan

Mata kering biasanya merespon pada penggunaan air mata buatan yang digunakan secara teratur di siang hari. Tetes mata ini melumasi mata untuk mengurangi perasaan kering dan gatal.

2. Obat tetes mata

Obat tetes mata yang dijual bebas bisa bekerja untuk mata anda. Berbagai jenis obat tetes mata bisa digunakan, seperti obat tetes mata yang memiliki pengawet, tetapi jangan digunakan terlalu sering karena dapat mengiritasi mata. Obat tetes mata yang dikhususkan untuk mata kemerahan juga sebaiknya dhinidari, karena dapat lebih mengiritasi mata.

3. Tetap terhidrasi

Setiap bagian tubuh membutuhkan air agar tetap sehat, termasuk mata. Air dapat membantu mata tetap lembab. Jangan menunggu sampai anda merasa haus, konsumsilah air sesuai dengan anjuraan, 8 hingga 10 gelas perhari.

4. Berkedip lebih banyak

Menatap layar membuat jarak berkedip anda menjadi lebih lama. Cobalah untuk lebih sering berkedip saat menatap layar atau coba ikuti cara ini, menutup mata selama 20 detik setiap 20 menit.

5. Konsumsi ikan berminyak

Sudah diketahui secara umum ikan yang berlemak sepert salmon, tuna, sarden, dan makarel adalah ikan dengan tinggi asam lemak omega-3 ini bermanfaat untuk kesehatan salah satunya kesehatan mata. Penelitian menunjukkan lemak sehat ini membantu kelenjar pembuat minyak di mata bekerja lebih baik.

Demikian cara mengatasi mata kering akibat pelototi handphone, berbahaya kalau dibiarkan. Semoga mata kita selalu terpelihara karena mata adalah jendela dunia.

Editor : M Mahfud