Jika cuaca sedang dingin, kalian juga bisa menikmati teh herbal atau air hangat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Olahraga teratur
Meskipun cuaca tidak menentu, olahraga tetap penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Sebab, dengan cara berolahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pilihlah olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan, seperti yoga atau aerobik, jika cuaca di luar tidak mendukung.
4. Pemeriksaan kesehatan rutin
Jika kalian merasa sering sakit selama musim pancaroba, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Dengan melakukan pemeriksaan secara rutin dapat membantu mendeteksi kondisi kesehatan secara dini dan memberikan penanganan yang tepat.
Itulah empat langkah mencegah penyakit pada saat musim pancaroba. Dengan menerapkan tips di atas, kalian dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan tetap produktif meskipun cuaca tidak menentu.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
