Jangan Olahraga di Luar Ruangan Kalau Indeks Kualitas Udara Segini

Laurensius Teddy Saputro
Bahaya berolahraga di kala kualitas udara di luar ruangan tidak baik akan berdampak buruk bagi kesehatan. Foto: Antara.

Tidak sehat untuk kelompok sensitif (101-150):

Konsentrasi polutan mungkin berdampak buruk pada individu dalam kelompok sensitif, terutama mereka yang memiliki masalah jantung atau paru-paru. Dianjurkan untuk memilih olahraga di dalam ruangan atau membatasi aktivitas luar ruangan yang lama dan berat untuk meminimalkan paparan polusi.

Tidak Sehat (151-200):

Tingkat polutan dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi masyarakat umum. Berolahraga di luar ruangan tidak dianjurkan.

Sangat tidak sehat/berbahaya (201-500):

Kualitas udara mencapai tahap kritis sehingga memerlukan peringatan kesehatan. Dianjurkan untuk tetap berada di dalam rumah dengan jendela tertutup atau pindah sementara ke area dengan kualitas udara lebih baik.

Dikutip dari IndiaExpress, berolahraga di luar ruangan dalam kondisi AQI yang buruk dapat menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan. Menghirup udara yang tercemar dapat menyebabkan masalah pernapasan, memperburuk kondisi yang sudah ada sebelumnya, dan menurunkan performa olahraga.

Editor : Mahfud

Halaman Selanjutnya
Halaman : 1 2 3

Bagikan Artikel Ini
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
News Update
Kanal
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
MNC Portal
Live TV
MNC Network