Jakarta, iNewsDepok.id - Girl Group Asal Korea Selatan, Le Sserafim membeberkan bagaimana cara workout pada saat mereka masih pada trainee pada Acara TV Nasional Jepang, Asahi TV.
Berbicara tentang Workout, satu grup pasti memiliki caranya masing-masing, entah itu pergi ke gym atau melakukan latihan fisik berat.
Untuk Kali ini, Kazuha salah satu member LE SSERAFIM memberitahu bahwa ia melakukan latihan fisik selama 1,5 jam dan latihan menari selama 6 jam.
"Selama masa trainee, kami melakukan workout ini setiap hari. Dibutuhkan sekitar 1,5 jam per-set (latihan fisik) dan setelah itu kami melakukan latihan dance selama 6 jam," ujarnya.
Pada sekali workout mereka melakukan sebanyak 2 set per-hari, yaitu jumping jack 100x, burpee 100x, core plank 100x, side plank 100x, dan plank selama satu putaran lagu dengan waktu 3-4 menit. Sontak pernyataan tersebut membuat MC dan Seluruh bintang tamu kaget dengan latihan fisik yang dijalani.
Sakura menegaskan bahwa awalnya tidak mudah untuk melakukan workout seperti itu, namun semakin sering dilakukan semakin paham dengan prosesnya.
Tertarik untuk mencoba workout tersebut?
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
