DEPOK, iNewsDepok.id – Kolagen adalah salah satu komponen kunci dalam tulang, kulit, otot dan bagian tubuh lainnya. Biasanya suplemen kolagen dikonsumsi untuk mendukung kesehatan kulit, tetapi apakah suplemen kolagen benar-benar membantu?
Melansir dari Healthline, kolagen adalah protein yang paling melimpah di tubuh. Kolagen juga merupakan komponen utama dari jaringan ikat yang membentuk beberapa bagian tubuh, termasuk tendon, ligamen, kulit, dan otot. Selain itu kolagen juga memiliki fungsi penting seperti memperkuat tulang.
Suplemen kolagen biasanya tersedia dalam bentuk bubuk, tetapi juga tersedia dalam bentuk kapsul. Beberapa makanan secara alami memiliki kandungan kolagen yang dapat bantu melengkapi asupan kolagen, seperti kulit babi dan kaldu tulang.
Apakah dengan mengonsumsi suplemen kolagen benar-benar bermanfaat bagi tubuh? Simak terus artikel ini!
Manfaat Suplemen Kolagen
1. Meningkatkan kesehatan kulit
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kolagen memiliki peran penting terutama unuk kulit. Kolagen berperan penting dalam elastisitas kulit dan hidrasi kulit. Seiring bertambahnya usia, tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen yang dapat menyebabkan kulit kering dan membentuk kerutan.
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa peptida kolagen atau suplemen yang mengandung kolagen dapat membantu memperlambat penuaan kulit dengan mengurangi kerutan dan melembapkan kulit.
Suplemen kolagen ini bekerja dengan merangsang tubuh untuk memproduksi kolagen sendiri, selain itu suplemen kolagen juga mampu meningkatkan produksi protein yang membantu struktur kulit. Ada banyak klaim bahwa suplemen kolagen membantu mencegah jerawat dan masalah kulit lainnya, tetapi hal ini tidak didukung oleh bukti ilmiah.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
