2. Meredakan nyeri sendi
Kolagen membantu menjaga integritas tulang rawan, jaringan seperti karet yang melindungi sendi. Karena jumlah kolagen dalam tubuh berkurang seiring bertambahnya usia, risiko gangguan sendi degeneratif seperti osteoartitis pun meningkat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen kolagen dapat membantu memperbaiki gejala osteoartitis dan mengurangi nyeri sendi secara keseluruhan.
3. Mencegah pengeroposan tulang
Tulang sebagian besar terbuat dari kolagen, yang memberi struktur dan kekuatan. Sama seperti kolagen dalam tubuh yang semakin berkurang seiring bertambahnya waktu, massa tulang juga begitu. Hal ini menybabkan kondisi seperti osteoporosis, yang ditandai dengan kepadatan tulang yang rendah dan risiko patah tulang lebih tinggi.
Studi mencatat bahwa suplemen kolagen dapat membantu menghambat kerusakan tulang yang mengarah ke osteoporosis.
4. Meningkatkan massa otot
Sebagai protein yang paling melimpah dalam tubuh, kolagen merupakan komponen penting dari rangka otot. Studi menunjukkan bahwa suplemen kolagen bantu meningkatkan massa otot pada orang dengan sarkopenia, yaitu hilangnya masa otot yang terjadi seiring bertambah usia.
Walaupun protein kolagen memiliki kaitan dengan perkembangan massa otot, protein whey tentunya lebih baik dalam membangun massa otot.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
