4. Berkedip lebih banyak
Menatap layar membuat jarak berkedip anda menjadi lebih lama. Cobalah untuk lebih sering berkedip saat menatap layar atau coba ikuti cara ini, menutup mata selama 20 detik setiap 20 menit.
5. Konsumsi ikan berminyak
Sudah diketahui secara umum ikan yang berlemak sepert salmon, tuna, sarden, dan makarel adalah ikan dengan tinggi asam lemak omega-3 ini bermanfaat untuk kesehatan salah satunya kesehatan mata. Penelitian menunjukkan lemak sehat ini membantu kelenjar pembuat minyak di mata bekerja lebih baik.
Demikian cara mengatasi mata kering akibat pelototi handphone, berbahaya kalau dibiarkan. Semoga mata kita selalu terpelihara karena mata adalah jendela dunia.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
