DEPOK, iNewsDepok.id - Menyantap menu daging memang nikmat, tetapi tahukah bila sering konsumsi daging merah ada bahaya kolesterol mengancam. Lantas bagaimana cara menyiasatinya?
Content creator TikTok Dimas The Meat Guy yang memiliki konten makanan khususnya daging kerap mengolah daging dengan berbagai eksperimen yang unik, berbagi tips menurunkan kolesterol bagi penyuka daging.
Selama tiga tahun terjun ke dunia kuliner dengan membuat konten memasak daging, Dimas merasakan banyak hal di antaranya kolesterol. Pasalnya, setiap membuat konten memasak, Dimas pasti mencicipi masakan daging tersebut.
"Risikonya kita kolesterol karena setiap hari itu makan mungkin minimal tiga steak, dan itu aku udah nggak kuat, jadi sekarang makan satu steak," ujar Dimas saat ditemui dalam sebuah acara beberapa hari lalu, dikutip Sabtu (26/11/2022).
Lantas bagaimana tips agar kolesterol tidak tinggi meski makan daging? Berikut tips dari Dimas The Meat Guy:
- Pilih jenis daging
Dimas mengatakan kalau daging yang terlalu fatty atau berlemak seperti sirloin membuat kolesterol dalam.
“Jadi minyaknya nggak diserap dengan baik oleh tubuh,” jelas Dimas.
Untuk itu, Dimas menyarankan untuk mengonsumsi daging wagyu A5 karena memiliki kolesterol baik yang bagus untuk jantung.
- Rutin berolahraga
Untuk mengatasi kolesterol karena terlalu sering makan daging biasanya yang dilakukan Dimas adalah rutin berolahraga.
- Konsumsi jus sayur dan buah
Di samping berolahraga, Dimas juga rutin mengonsumsi jus sayur dan buah setiap hari. Menurutnya, minum jus buah dan sayur itu bagus untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi.
“Setiap hari harus minum jus, kompres jus, kalau nggak apel di-mix, buah naga sama jeruk, empat buah itu dicampur. Sama sore jus sayuran pakai nanas sama bayam,” ujarnya.
Demikian tips menurunkan kolesterol meski sering makan daging ala Dimas The Meat Guy. Semoga bermanfaat.
Editor : Kartika Indah Kusumawardhani
