5 Langkah Jaga Kesehatan Tubuh dan Finansial Setelah Lebaran

JAKARTA, iNews Depok.id - 5 langkah jaga kesehatan tubuh dan finansial setelah lebaran. 

Momentum lebaran banyak memerlukan aktivitas fisik baik dalam perjalanan mudik dan silaturahmi dengan keluarga. Aktivis ini akan menguras finansial. 

Baca Juga

Ini Rahasia Makeup Riasan Cantik dan Awet Jalani Ramadan dan Lebaran 2026

Tak hanya itu, mudik dan silaturahmi juga berpotensi membuat tubuh kelebihan asupan makanan. Jika tak dikelola dengan baik bisa menimbulkan masalah kesehatan. 

Berikut 5 langkah jaga kesehatan tubuh dan finansial setelah lebaran

1. Kembalikan pola makan secara bertahap

Baca Juga

Kecamuk Perang Timteng, Pasokan BBM Dipastikan Aman Jelang Lebaran 2026

setelah lebaran. Tubuh butuh waktu menyesuaikan dari pola makan yang berlebih. Mulailah dengan makanan seimbang, perbanyak sayur dan air, supaya energi pulih tanpa beban.

2. Sisihkan THR untuk perkuat keuangan keluarga. 

Maika Randini, Chief Client and Marketing Officer Sun Life menyebut dana THR sejatinya adalah kesempatan untuk memperkuat struktur keuangan keluarga.

Baca Juga

Lebaran 2026: Ini 5 Cara Bijak Gunakan THR

Dengan membaginya secara cerdas untuk kewajiban agama, melunasi utang, merayakan Lebaran, membangun tabungan, dan melengkapi perlindungan, Anda memastikan bukan hanya Lebaran yang meriah tetapi juga masa depan yang lebih tenang.

3. Istirahat yang cukup setelah perjalanan mudik. Pastikan keluarga mendapat istirahat yang cukup agar stamina pulih usai lebaran. 

Setelah libur, kembalikan aktivitas fisik ringan, seperti jalan kaki atau peregangan, untuk menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga

Tips Penanganan Awal bagi Pemudik yang Sakit di Perjalanan

4.Lakukan pemeriksaan kesehatan. Jika tubuh masih lelah atau ada gejala, segera periksa ke dokter. Deteksi dini mencegah risiko yang lebih besar.

5. Siapkan perlindungan finansial untuk masa depan. Selain menjaga kesehatan, penting bagi keluarga mempersiapkan perlindungan finansial. Salah satu langkah bijak adalah dengan memiliki perlindungan penyakit kritis yang dikelola sesuai prinsip syariah. 

Banyak perlindungan finansial ditawarkan. SHIFA Essential dari Sun Life Syariah misalnya, memberikan perlindungan hingga Rp8 miliar per tahun, santunan meninggal hingga Rp400 juta.

Baca Juga

Buah yang Wajib Konsumsi Usai Lebaran, Yuk Simak!

Dengan perlindungan ini, keluarga bisa lebih tenang, siap menghadapi risiko di masa depan.

Dengan langkah-langkah ini, keluarga dapat merayakan kebersamaan Lebaran sekaligus menata kesehatan dan kesiapan finansial. Ramadan memang momen penuh berkah, dan setelahnya, kita bisa melangkah lebih siap ke depan.

Editor : M Mahfud