Ini Dia Tips Nyaman Jalankan Ibadah Puasa bagi Penderita Penyakit Maag di Depok

DEPOK, iNews Depok.id - Penyakit maag bukan menjadi halangan bagi warga Depok yang sedang menjalani ibadah puasa Ramadan.

Sebab, banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah penyakit maag saat berpuasa. 

Baca Juga

Jurus Jitu Hindari Dehidrasi saat Puasa Ala Dinkes Depok, Dijamin Tubuh Tetap Bugar!

Kepala Unit Pelaksana Teknis Dinas (UPTD) Puskesmas Ratujaya, Yani Haryani Sachmar menjelaskan, ada banyak tips puasa bagi penderita sakit maag. 

Tips ini penting untuk diterapkan agar ibadah puasa yang dijalani tetap lancar, nyaman, dan tidak menimbulkan keluhan sakit maag.

Di antaranya, makan secukupnya saat sahur dan berbuka puasa. Lalu jangan makan terburu-buru.

"Hindari tidur setelah makan, hindari makan pemicu sakit maag, dan pilih menu makanan yang tepat," katanya. 

Yani menuturkan, makanan pemicu sakit maag yang harus dihindari adalah yang bersifat asam dan pedas. Serta buah-buahan yang mengandung gas, seperti pir, pisang, dan lainnya karena dapat membuat dinding lambung iritasi.

"Penderita maag juga harus selalu berpikiran positif, karena saat berfikir terlalu rumit asam lambung ikut meningkat," pungkasnya.

Editor: M Mahfud