Rahasia Dua Lipa Menjaga Tubuh Tetap Langsing Tapi Masih Bisa Makan Enak dan Manis

DEPOK, iNewsDepok.id - Menarik untuk disimak rahasia Dua Lipa menjaga tubuh tetap langsing, meski masih bisa makan enak dan manis. Tentunya rahasia tubuh langsing, fit, kencang dan sehat ala penyanyi hits dan musisi bertalenta asal Inggris ini membuat penasaran.

Rupanya tubuh langsing diperoleh penyanyi 27 tahun ini karena disiplin menjalani diet adan olahraga. Meski demikian, Dua Lipa tetap memanjakan diri dengan makanan enak.

Ingin tahu seperti apa rahasia diet tubuh langsing, ramping dan kencang ala Dua Lipa?

Berikut ini rahasia tubuh langsing Dua Lipa, seperti penjelasan mantan pelatih pribadinya Peter MacIver, dilansir dari Womenshealthmagazine, pada Sabtu (4/3/2023):

Rahasia Dua Lipa Menjaga Tubuh Tetap Langsing

1. Olahraga hampir setiap hari

Bersama Peter, biasanya pelantun hits One Kiss tersebut berlatih atau berolahraga setidaknya tiga hingga empat kali dengan durasi satu jam di setiap sesinya. Olahraga yang dilakukan, kombinasi dari kardio dan resistance training.

2. Olahraga pagi-pagi

Dua Lipa secara disiplin membiasakan diri untuk berolahraga pagi-pagi, Peter menyebut biasanya jam 7 pagi mereka sudah mulai berlatih. “Olahraga sejak pagi hari, membuat diriku memulai hari dengan tepat,” kata Dua Lipa.

3. HIIT

Dalam sebuah wawancara dengan Vogue pada 2017, Dua Lipa mengatakan ia biasanya memilih jenis latihan HIIT alias (high-intensity interval training). Kombinasi latihan melompat, mendaki, dan burpees adalah standar rangkaian latihan intens tingkat tinggi ala Dua Lipa.

4. Bersepeda

Selain HIIT dan yoga, tubuh ramping dan kencang terutama bagian bokong Dua Lipa juga terbentuk karena ia rajin bersepeda dan latihan mengangkat kaki. Bokong kencang, seksi, sekaligus membuat perutnya ramping rata.

5. Boxing

Tidak hanya agar fit, boxing alias tinju juga jadi favoritnya karena membantu untuk melepaskan stres.

“Aku suka sekali boxing di sela-sela waktu luangku. Suka selain untuk fitness, tapi juga membantu menjernihkan pikiranku. Pelepas stres yang sangat ampuh,” kata Dua Lipa.

6. Tantangan unik

Sesekali Dua Lipa juga mendapatkan tantangan dari sang pelatih, Peter. Peter menerapkan tantangan seperti sesuatu yang sulit ditaklukkan Dua Lipa. Misalnya mendaki satu bukit dan penyanyi berdarah Albania tersebut terpacu untuk sukses menaklukkannya.

7. Tetap tidur siang

Pelantun hits Levitating ini juga terbiasa untuk tidur siang di sela-sela kesibukannya, Peter menyebutkan untuk orang sibuk dan rutin berolahraga seperti Dua Lipa, tidur siang membantu tubuhnya untuk pulih pasca berolahraga.

8. Makan sehat sehari-hari

Mengutip Health Yogi, Dua Lipa sebisa mungkin selalu makan menu yang sehat di setiap waktu makannya. Sarapan dengan telur atau buah, lanjut cashew butter dan pisang sebelum berolahraga, lalu salad ayam dengan banyak sayuran serta jus dingin untuk menu makan siang.

Sementara untuk makan malam, Dua Lipa biasanya menyantap salad, banyak sayuran dan ikan. Tak lupa jika sedang libur, ia juga makan makanan manis, misalnya sekantung permen.

9. Tetap makan enak

Rutin berolahraga dengan intens, Dua Lipa tak menyiksa tubuhnya hanya dengan makan makanan tertentu. Ia tak menampik, jika sedang ngidam, ia tetap membiarkan dirinya makan makanan enak seperti makanan manis.

“Saya mencoba dan tetap sehat sebisa mungkin. Tapi saya tidak pernah melarang diri saya untuk makan makanan enak, misalnya donat. Tetapi saya mencoba untuk membatasinya pada hari-hari ketika saya tidak sibuk,” aku si pelantun New Rules tersebut.

Demikianlah rahasia Dua Lipa menjaga tubuh tetap langsing tapi masih bisa makan enak dan manis. Tertarik mencoba?

Editor : Kartika Indah Kusumawardhani