Lantas bagaimana cara pencegahannya? Dokter Spesialis Neurologi dari Siloam Hospitals Jantung Diagram, Vinnie Juliana Yonatan, menjelaskan akan cara pencegahan dapat dilakukan dengan merubah pola gaya hidup, yaitu istirahat yang cukup dan menjaga pola tidur tidak kurang dari 8 jam sehari.
"Faktor resiko lainnya juga harus dihindari, yaitu hindari risiko seperti hipertensi, jika memang sudah mempunyai riwayat hipertensi harus dikontrol tekanan darahnya dengan pola makan, obat anti hipertensi dan juga kontrol ke dokter. Atau bisa juga dengan melakukan gerakan relaksasi jika sedang duduk lama bekerja di depan komputer", pungkas Vinnie menjelaskan.
Kurangnya peregangan otot kepala dan leher serta kurangnya kebutuhan cairan karena dehidrasi juga menjadi salah satu faktor penyebab nyeri kepala. -----
Editor : Vitrianda Hilba Siregar
Artikel Terkait
