DEPOK, iNewsDepok.id - Perhatikan posisi tidur karena ada 3 posisi tidur yang mempengaruhi kecantikan kulit. Salah posisi tidur dapat membuat kulit keriput dan berjerawat.
Jadi, untuk memiliki kulit yang cantik ternyata tidak hanya dibutuhkan perawatan dengan skincare ataupun treatment dan istirahat yang cukup, tetapi juga perlu memperhatikan posisi tidur.
Bagaimana kita tahu posisi tidur salah atau tidak? Sebenarnya posisi tidur seseorang mencerminkan penampilan dan kulitnya.
Ada beberapa tanda seseorang salah poisis tidur yang membuat dia mengalami gangguan kesehatan pada kulitnya, seperti mata sembab maupun jerawat pada pipi yang lebih rata hanya di satu sisi.
Lantas posisi tidur seperti apa yang mempengaruhi kecantikan kulit? Dokter kulit selebriti, Dr. Kiran Lohia mengatakan ada beberapa posisi tidur yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit.
Berikut ini penjelasan Dr. Kiran Lohia mengenai posisi tidur yang mempengaruhi kecantikan kulit, seperti dikutip dari Times of India pada Kamis (23/3/2023):
3 Posisi Tidur yang Mempengaruhi Kecantikan Kulit
Tidur tengkurap banyak dilakukan orang, tetapi cara ini merupakan cara tidur terburuk bagi siapapun. Saat tidur kulit juga perlu bernapas, sementara posisi tidur tengkurap mendorong seluruh wajah ke dalam bantal sehingga menghalangi folikel kulit.
Hal tersebut akan menyebabkan pori-pori kulit tersumbat, lalu timbul jerawat dan garis-garis penuaan atau keriput. Posisi tidur tengkurap juga membuat sirkulasi dan tekanan yang menyebabkan mata bengkak yang ada di bawah kantung mata.
Struktur wajah ketika menempel pada bantal setiap malam selama 8 jam, akan banyak tekanan bagi kulit. Posisi ini bisa membuat wajah lebih datar dan memicu kerutan. Nah, agar tidak timbul masalah tersebut sebaiknya kita tidak tidur dalam posisi tersebut.
Posisi tidur miring akan menyebabkan lebih sedikit kerusakan pada kulit dibandingkan posisi perut. Namun, ini juga bukan posisi yang ideal untuk tidur.
Saat tidur miring, kita akan memberi tekanan luar biasa pada satu sisi. Hal tersebut dapat meratakan tulang pipi, dan memicu kerutan di samping karena semua gesekan dan tekanan.
Selain itu jika kita telah mengaplikasikan produk perawatan kulit sebelum tidur, maka dengan posisi tidur miring produk tersebut mungkin menyebar di bantal dan tidak terserap oleh kulit.
Tidur miring ataupun tidur tengkurap akan mendorong wajah ke dalam sarung bantal, yang mengandung bakteri maupun krim dan produk yang telah digunakan pada wajah.
Oleh karena itu, solusinya adalah sering membersihkan sarung bantal, karena dapat menyebabkan jerawat atau bahkan ruam.
Lantas bagaimana posisi tidur terbaik untuk kecantikan kulit? Telentang merupakan cara yang baik untuk tidur.
Dengan tidur telentang dapat mempertahankan sudut 20-30 derajat, yang memungkinkan drainase cairan yang lebih baik di dalam tubuh.
Itulah penjelasan mengenai 3 posisi tidur yang mempengaruhi kecantikan kulit, yang salah satunya membuat kulit keriput dan jerawatan.
Editor : Kartika Indah Kusumawardhani
Artikel Terkait
