Inilah 5 Makanan Penyebab Stres dan Kecemasan, Sering Dikonsumsi Sehari-hari

2. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng mengandung lemak trans dalam jumlah tinggi. Lemak trans adalah alasan utama peradangan di tubuh. Ketika tubuh mengalami kondisi peradangan, tingkat stres meningkat.

3. Makanan Manis

Makanan manis penyebab kecemasan secara keseluruhan. Makanan seperti kue, kue kering menyebabkan gula darah naik seperti rollercoaster.

Di samping juga energi kita juga naik dan turun. Ketika gula darah jatuh, suasana hati memburuk, dan tingkat kecemasan dapat melonjak.

Editor : Kartika Indah Kusumawardhani