JAKARTA, iNewsDepok.id - Rahasia agar wanita awet muda. Banyak wanita yang menginginkan dirinya tampak awet muda dan cantik di usianya yang sudah memasuki kepala 3.
Sebagian wanita sibuk mencari cara agar terlihat tampil lebih muda dan menarik. Padahal rahasia utama agar terlihat awet muda berasal dari kebiasaan kecil yang sering mereka lakukan.
3 Rahasia Agar Wanita Awet Muda
Banyak hal sederhana yang dapat dilakukan agar kamu dapat selalu terlihat muda, simak ulasannya :
1. Mengkonsumsi Makanan yang Sehat dan Bernutrisi
Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan merupakan hal utama untuk menjaga kesehatan diri dari dalam bagi setiap orang. Terlebih mengkonsumsi sayur dan buah dapat menjaga kulit agar tetap kencang dan awet muda.
Konsumsilah sayuran yang memiliki kandungan yang cukup banyak akan vitamin C. Dimana vitamin C ini sangat penting untuk produksi kolagen dan mempunyai efek antioksidan yang cukup kuat.
2. Jangan Stres
Saat seseorang mengalami stres, tubuh memproduksi hormon kortisol lebih banyak daripada biasanya.
Kondisi ini sangat berpengaruh pada produksi minyak di kulit dan mengakibatkan masalah kesehatan kulit seperti timbulnya jerawat.
Hindari pikiranmu dari hal-hal yang membuatmu menjadi stres, karena dari pikiran stres sangat berpengaruh pada penuaan.
3. Berolahraga
Jika kamu sedang mencari cara agar awet muda yang tak perlu mengeluarkan banyak biaya, olahraga adalah pilihan yang tepat.
Beberapa olahraga yang mudah untuk dilakukan seperti:
- senam aerobik
- zumba
- bersepeda
- berjalan kaki
- joging
- berenang
Demikian 3 rahasia agar wanita awet muda.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
