Ini Penyebab Mengantuk Setelah Makan dan Cara Mencegahnya

Apabila makanannya tinggi karbohidrat yang cepat dicerna, itu bakal lebih mungkin membuat kita cepat ngantuk apalagi kalau dikombinasikan dengan makanan yang tinggi protein karena bisa mengandung zat triptofan tadi.

Lalu, cara mencegah supaya tidak mengantuk setelah makan adalah bisa dilakukan dengan makan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang lambat untuk dicerna, seperti kacang-kacangan, nasi merah, biji-bijian dan buah-buahan.

Sebenarnya, mengantuk setelah makan itu hal yang wajar mengingat hal tersebut merupakan mekanisme tubuh. Tetapi jika sudah begitu parah, itu bisa menjadi tanda kalau kita harus memperbaiki pola makan.

Editor : M Mahfud