JAKARTA, iNewsDepok.id - Rahasia panjang umur Ratu Elizabeth II hingga 96 tahun terungkap. Ratu terlama di dunia ini baru saja meninggal dunia pada Kamis (8/9/2022).
Ternyata, rahasia panjang umur Ratu Elizabeth II adalah kebiasaan makan makanan yang sehat. Ratu menerapkan pendekatan sederhana terhadap makanan dan nutrisi.
Darren McGrady, yang dulu bekerja sebagai koki istana kerajaan, mengungkapkan pola makan Ratu Elizabeth II kepada RecipePlus. Menurut McGrady, Ratu suka makan dalam porsi kecil.
Ia makan empat makan ringan dalam sehat, daripada makan besar tiga kali sehari. Kebiasaan makan Ratu Elizabeth II ini kebalikan dari yang disukai suaminya, Pangeran Philip.
Lebih lanjut McGrady mengungkapkan Duke of Edinburgh hidup untuk makan, sementara Ratu Elizabeth II makan untuk hidup.
Namun di sisi lain, Ratu Elizabeth II juga suka memanjakan diri dengan manisan favoritnya sesekali. Bahkan, Ratu bisa memakan seluruh kue cokelat.
"Ia akan mengambil sepotong kecil setiap hari sampai akhirnya hanya ada satu bagian kecil. Tetapi Anda harus mengirimkannya, ia ingin menghabiskan seluruh kue itu," kata McGrady, melansir dari MSN, pada Jumat (9/9/2022).
Sebagai informasi, anggota kerajaan hanya makan cokelat dengan kandungan 60 persen atau lebih tinggi. Ratu tidak suka cokelat susu atau cokelat putih dan lebih memilih cokelat hitam.
Mengonsumsi cokelat hitam sangat baik bagi tubuh, karena cokelat hitam mengandung flavoniid yang bermanfaat untuk mencegah jantung.
Sementara untuk makan siang atau makan malam, Ratu Elizabeth II suka menu ikan bakar. Makan sore, Ratu menyantap sandwich salmon asap dan teh.
Konsumsi ikan juga baik bagi tubuh karena mengandung asam lemak sehat. Sementara teh dikenal menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta mengurangi risiko kanker ovarium.
Seluruh makanan yang dikonsumsi tersebut juga membantu penurunan berat badan. Sebab itu, Ratu Elizabeth II tidak perlu khawatir tentang penambahan berat badan sama sekali.
Di samping pola makan, untuk mencapai umur panjang Ratu Elizabeth II sangat percaya pada olahraga.
Untuk olahraga, Ratu rutin melakukan jalan cepat dan menunggang kuda. Penelitian membuktikan jenis olahraga tersebut memberikan kesenangan dan umur panjang.
Selain itu, Ratu Elizabeth II juga fokus pada perawatan kulitnya. Melansir New York Post, selama bertahun-tahun, Ratu Elizabeth II menggunakan produk Cyclax dengan harga terjangkau, termasuk pelembab Milk of Roses.
Ratu Elizabeth II juga nyaris tidak memakai riasan, menghindari sinar matahari selama beberapa dekade dan tempat liburannya yang beriklim tropis menjadikannya panjang umur.
Artikel ini terbit di Sindonews dengan judul “Ratu Elizabeth II Meninggal, Ini Rahasia Umur Panjangnya hingga 96 Tahun.”
Editor : Kartika Indah Kusumawardhani
Artikel Terkait
