Daya Tahan Tubuh Meningkat dengan Konsumsi Vitamin E

JAKARTA, iNews.id - Vitamin E dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena adanya B-Cell dan T-Cell. B-Cell dan T-Cell salah satu fungsinya adalah memproduksi antibodi.

dr. Prasna Pramita, Sp.PD, MARS-FINASIM, Dokter Penyakit Dalam dari Universitas Indonesia mengatakan di dalam tubuh terdapat sistem kekebalan yang berfokus pada zat asing tertentu, yang dinamakan B-Cell dan T-Cell.

B-Cell berfungsi sangat penting sebagai garda penting memerangi patogen berbahaya yang akan masuk ke dalam tubuh, termasuk virus.

BACA JUGA:

Ingin Awet Muda Tanpa Skincare? Ini Tipsnya

Sementara T-Cell melakukan fungsinya sebagai sel yang memerangi sumber penyakit dalam jangka waktu yang lebih lama. T-Cell akan lebih lama mengingat dan mengenali patogen berbahaya, namun keduanya sangat penting dalam pertahanan kekebalan tubuh.

"Dari beberapa penelitian, Vitamin E berperan penting dalam mengoptimalkan kondisi B-Cell dan T-Cell," ujar dr.Prasna dalam webinar Natur-e, Rabu (16/2/2022).

Vitamin E berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk memerangi bakteri dan virus yang datang.

Selain itu, Vitamin E membantu melebarkan saluran vena darah yang dapat menghindari risiko pengentalan serta dibutuhkan sel tubuh untuk berinteraksi satu sama lain dalam menjalankan fungsinya.

Pada dasarnya, kata dr. Prasna, tubuh manusia memiliki sistem imun untuk melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Kekebalan tubuh ini bisa didapat dari konsumsi nutrisi seimbang.

BACA JUGA:

Eks AB Three Lusy Rahmawaty Jadi Perawat Lansia di Australia

Meski demikian, ada beberapa hal yang dapat melemahkan sistem imun atau daya tahan tubuh seseorang, antara lain gaya hidup yang kurang sehat, kurang asupan gizi dan lainnya.

Oleh karena itu, kata dr. Prasna, seseorang harus menjaga makanan sehat, minum harus cukup, olahraga, berjemur matahari, dan tidur cukup.

“Dengan dasar yang baik ini semua akan bisa berjalan beriringan," kata dr. Prasna.

Menurut dr. Prasna, bila asupan nutrisi kurang seimbang dalam mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh, mengonsumsi suplemen yang tepat bisa menjadi solusi dalam menjaga kondisi tubuh kita dan juga sel-sel yang berperan menjaganya.

“Sangat penting bagi seseorang untuk menjaga daya tahan tubuhnya karena itu merupakan garda pertahanan terdepan dalam menangkal berbagai virus dan bakteri,” papar dr. Prasna.

Editor : Kartika Indah Kusumawardhani