Inilah 11 Cara Mengusir Flu dan Batuk Membandel, Dijamin Manjur!

DEPOK, iNewsDepok.id - Belakangan di tengah cuaca yang tidak menentu tidak sedikit orang yang terserang penyakit flu dan batuk. Flu dan batuk merupakan respons alami yang sering terjadi pada peralihan musim atau pancaroba.

Meski terkesan sepele, tetapi flu dan batuk membuat tidak nyaman dan sangat mengganggu aktivitas. Ketika flu dan batuk seseorang akan menjadi sulit tidur dan badan meriang.

Baca Juga

Makanan Yang Bantu Meredakan Flu dan Batuk pada Anak

Pada sebagian orang flu dan batuk memang akan sembuh dengan sendirinya. Tetapi jangan anggap remeh karena bila tidak disikapi dengan tepat flu dan batuk akan mempengaruhi kesehatan tubuh secara kesuluruhan.

Akibat flu dan batuk seseorang bisa menjadi mengalami penurunan nafsu makan, lemas, sakit kepala, insomnia, hingga luka pada tenggorokan.

Lantas bagaimana mengatasi flu dan batuk? Berikut 10 cara mengatasi flu dan batuk yang membandel: 

1. Istirahat yang cukup dan banyak minum air putih. Batuk dan pilek biasanya menyebabkan lendir atau ingus berlebihan yang menumpuk di belakang tenggorokan. Dengan memperbanyak minum, tubuh akan terhidrasi dengan baik dan selaput lendir akan tetap lembab.

2. Minum teh hangat. Cara ampuh untuk meredakan tenggorokan dengan minum teh hangat yang telah dicampur madu.

3. Berkumur dengan air garam secara rutin untuk membersihkan dan mengeluarkan dahak secara alami.

4. Sebelum memilih pengobatan kimia, tak ada salahnya jika mencoba ramuan obat batuk alami misalnya minum campuran air jeruk lemon dengan madu. Bisa juga menggunakan jahe yang dibakar lalu digeprek dan diseduh air panas lalu minum.

5. Mandi atau berendam air hangat. Mandi dengan air hangat, membuat tubuh akan relaks dan setelahnya bisa istirahat dengan nyaman.

6. Kurangi aktivitas di luar. Agar tubuh segera recovery, istirahatkan sejenak tubuh untuk mengembalikan stamina yang turun karena sakit. Selain juga untuk mencegah bertemu dengan banyak orang yang bisa jadi menularkan penyakit.

7. Hindari mengkonsumsi alkohol dan rokok karena mengonsumsi alkohol dan rokok hanya akan memperparah kondisi. Pasalnya, sistem imun akan memburuk seiring dengan banyaknya mengonsumsi alkohol dan rokok. Sebaiknya, hindari agar bisa lekas sembuh.

8. Banyak makan yang bergizi. Saat sakit tubuh butuh asupan nutrisi yang cukup, apalagi kalau lagi sakit. Dengan makan makanan bergizi, tubuh akan lebih mudah untuk pulih.

9. Menjaga kebersihan ruangan dari debu dan kotoran, termasuk yang menempel pada kipas angin atau AC. Jaga juga kebersihan barang yang sering disentuh, seperti ponsel.

10. Rutin mencuci tangan, terutama setelah batuk dan juga sebelum dan sesudah makan, ke WC, atau merawat orang sakit.

11. Jika langkah-langkah di atas flu dan batuk belum reda, cobalah untuk mengonsumsi obat kimia.

Untuk memilih obat flu dan batuk maka kita harus memperhatikan sejumlah hal. Salah satunya, memperhatikan apa efek samping obat flu dan batuk yang dikonsumsi.

Efek samping yang paling sering adalah mengantuk. Jika kita berada dalam perjalanan, jangan pilih obat yang berefek samping mengantuk, berbahaya.

Jika mengalami batuk berdahak, sebaiknya mengonsumsi obat flu dan batuk berdahak dengan kandungan bromhexine HCl dan guaifenesin. Kedua obat tersebut bekerja mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari dalam tubuh.

Di samping itu, perhatikan selalu kemasan obat sebelum mengonsumsinya. Jangan memilih obat dengan kandungan alkohol atau pemanis buatan.

Perhatikan juga aturan pakai. Apalagi untuk anak-anak, maka harus betul-betul memperhatikan aturan pakai obat batuk dan flu anak.

Lalu, ninumlah obat sesuai dengan dosis dan anjuran dokter dan yang tertera pada kemasan obat. Jika  dianjurkan untuk mengonsumsi obat sebanyak 3 kali dalam sehari dan terlewat selama 1–2 jam, segera konsumsi obat saat itu juga.

Namun, jika terlupa dan waktu konsumsi sudah berdekatan dengan waktu konsumsi obat selanjutnya, abaikan saja. Jangan sekali-kali menggandakan dosisnya, karena justru akan membahayakan kesehatan.

Untuk obat batuk dan flu salah satunya bisa didapatkan di Tokopedia. Tanpa harus repot keluar rumah, kita bisa mendapatkan obat batuk yang diinginkan dengan mudah, serta bisa nebdapatkan promo dan diskon yang menarik.

Artikel ini tayang di Sindonews dengan judul “Dengan Cara Ini Flu dan Batuk Membandel Bisa Hilang.”

Editor : Kartika Indah Kusumawardhani