Menyingkap Manfaat Berlari, Semakin Banyak Berlari, Kualitas Tidur Membaik dan Tingkat Stres Menurun

Seperti yang diungkapkan oleh Marrisa Widiyanti, “Sebagai seorang pelari, saya memanfaatkan fitur canggih dari Forerunner 265 untuk memantau data detak jantung, pace, stamina, dan Body Battery. Saya juga menambahkan monitor detak jantung, Garmin HRM-Fit, untuk menjaga intensitas latihan saya. Alat ini memungkinkan saya untuk memahami dan mengoptimalkan performa latihan saya dengan lebih baik, ini adalah perangkat yang wajib dimiliki bagi wanita aktif”.

Marrisa Widiyanti sendiri dikenal sebagai running enthusiast dan sering mengikuti lomba lari baik di dalam negeri maupun mancanegara. Selain berlari di luar ruangan, ia juga sering berlatih dengan treadmill.

“Saat berlari di treadmill, monitor detak jantung yang dipasangkan ke sports bra akan mengirimkan kecepatan lari dan jarak untuk dipantau secara real-time dan akan dikirim ke smartwatch Garmin yang kompatibel. Sekalipun Anda tidak memakai jam tangan, HRM ini mencatat langkah, kalori yang terbakar, menit intensitas, dan detak jantung sepanjang hari,” ujar Marrisa.

Temukan jam tangan lari yang cocok untuk Anda

Baik memulai perjalanan lari atau latihan untuk balapan besar berikutnya, Garmin memiliki jam tangan lari untuk semua orang.

Forerunner 165 yang mudah digunakan membantu pelari meningkatkan pelatihan mereka ke level berikutnya dengan fitur-fitur penting seperti GPS, laju, jarak, detak jantung berbasis pergelangan tangan2, dan banyak lagi—semuanya pada layar AMOLED yang terang.

Forerunner 265 merupakan seri populer yang penuh dengan metrik lanjutan seperti kesiapan pelatihan, latihan harian yang disarankan dan status pelatihan, ditambah wawasan pemulihan dan statistik kesehatan sehari-hari untuk membantu atlet mendorong batas mereka.

Dibuat untuk yang berdedikasi terhadap lari, Forerunner 965 mencakup pemetaan bawaan, metrik performa premium seperti stamina real-time dan rasio beban latihan, profil triathlon dan multisport dengan transisi otomatis, dan bezel titanium yang ringan.

Menampilkan wawasan performa kelas atas, fēnix 7 Pro menawarkan metrik pelatihan lanjutan seperti Hill Score, Endurance Score, PacePro, dan Training Readiness untuk membantu pelari menghadapi tantangan apa pun.

Bagi mereka yang mencari keunggulan, MARQ Athlete – Carbon Edition mencakup fitur-fitur seperti Garmin Coach, Daily Suggested Workout, stamina real-time, dan race widget yang dibungkus dalam jam tangan yang dibuat dari 130 lapisan Fused Carbon Fiber.

Layaknya pelatih di pergelangan tangan, Venu 3 Series dilengkapi dengan Garmin Coach, wrist-based running power dan running dynamics, manfaat latihan, dan banyak lagi untuk membantu mendukung setiap tujuan.

Dirancang untuk menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari dengan harga terjangkau, vívoactive 5 melacak statistik seperti VO2 max dan mencakup rencana pelatihan adaptif Garmin Coach untuk membantu pelari mempersiapkan diri.

Editor : M Mahfud