DEPOK, iNewsDepok.id - Ada 4 penyakit yang perlu diwaspadai untuk orang-orang yang doyan rebahan. Jumlah kaum rebahan meningkat seiring penggunaan telepon seluler.
Rebahan nyatanya berdampak negatif bagi kesehatan jika terus dilakukan.
4 Penyakit Akibat Doyan Rebahan
Berikut penyakit yang mengancam kaum rebahan
.1. Obesitas
Terjadi pada tubuh yang kurang gerak dan menyebabkan sirkulasi darah dalam tubuh kurang lancar sehingga metabolisme lambat dan energi yang dihasilkan rendah. Hal ini yang mengakibatkan penimbulan lemak yang berujung pada obesitas.
2. Hipertensi
Hipertensi atau darah tinggi terjadi akibat rendahnya aktivitas fisik yang kemudian memicu tekanan darah tinggi. Nyatanya, kasus hipertensi dapat dicegah dengan meningkatkan aktivitas fisik seperti olahraga.
3. Penyakit Jantung
Penyakit jantung terjadi akibat kolestrol jahat meningkat ketika tubuh jarang beraktivitas. Kondisi ini menyebabkan penumpukan lemak di dinding pembuluh darah, meningkatkan risiko serangan jantung.
4. Sendi kejepit
Sandi kejepit terjadi jika kebutuhan olahraga tidak terpenuhi, di mana olahraga diperlukan untuk mencegah penuaan diri. Sering rebahan dapat mempercepat osteoporosis yang dapat mengakibatkan saraf kejepit.
Untuk mencegah hal ini, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa malas.
1. Membuat reminder untuk aktivitas sehari-hari
2. Melakukan pengelolaan stres agar memiliki energi yang baik
3. Makan yang bergizi agar tubuh energik lebih lama
4. Membuat skala prioritas agar hari lebih produktif
Demikian 4 penyakit akibat doyan rebahan semoga informasi ini bermanfaat.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
