- Tomat
Di dalam buah tomat mengandung sifat asam yang jika dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko maag hingga GERD. GERD ini bisa menyebabkan heartburn hingga sesak napas.
- Apel
Apel salah satu buah yang mengandung karbohidrat dan serat yang cukup tinggi. Tak heran bila apel sering dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang diet. Namun, berlebihan mengonsumsi apel bisa berpengaruh pada pencernaan. Sebaiknya konsumsi satu buah apel dalam satu hari.
- Pisang
Pisang salah satu buah yang jadi favorit banyak orang. Di dalam pisang terdapat kandungan magnesium, serat, kalium, Vitamin C, dan Vitamin B6 yang bagus untuk kesehatan jantung hingga imunitas tubuh.
Namun bila dikonsumsi berlebihan, kalium di dalam pisang bisa sebabkan mengganggu kesehatan ginjal sehingga menyebabkan batu ginjal. Sebaiknya konsumsi pisang sebagai dua buah dalam sehari.
- Kelapa
Kelapa masuk dalam deretan buah yang dikonsumsi berlebih tidak baik untuk tubuh. Daging kelapa mengandung kalori dan karbohidrat yang cukup tinggi. Sehingga bila dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan berat badan naik.
Editor : Kartika Indah Kusumawardhani
Artikel Terkait