3. Alpukat
Makanan yang kaya akan antioksidan. (foto: freepik)
Alpukat yang kaya akan antioksidan dan vitamin dapat membantu menutrisi kulit dari dalam dan memberikan cahaya alami. Antioksidan yang terkandung seperti, B-karoten, lesitin dan asam linoleat mampu melembapkan kulit dari dalam. Vitamin E dala alpukat juga dapat membantu dalam mengobati bibir pecah-pecah.
4. Ubi jalar
Makanan yang kaya akan antioksidan. (foto: freepik)
Ubi jalar tinggi akan beta-karoten yang bisa diubah menjadi bentuk aktif vitamin A (retinol) saat dikonsumsi. Produksi dan pertumbuhan sel membutuhkan vitamin A dan peningkatan vitamin A juga membantu dalam produksi sel-sel kulit yang sehat. Ubi jalar juga mengandung antosianin yang merupakan antioksidan flavanoid, kandunfan ini memiliki sifat anti-aging.
5. Blueberry
Makanan yang kaya akan antioksidan. (foto: freepik)
Antioksidan dalam blueberry memerangi radikal bebas yang dapat membahayakan sel-sel kulit. Antosianin merupakan zat tanaman dengan sifat antioksidan yang kuat dan berlimpah dalam blueberry.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait