Makanan Tinggi Kalsium yang Bukan Produk Susu

Legenda Kinanty Putri
Makanan tinggi kalsium yang bukan produk susu. Foto: freepik

3. Almond


Makanan tinggi kalsium yang bukan produk susu. (foto: freepik)

Almond adalah jenis kacang-kacangan yang sarat akan lemak sehat dan sering digunakan sebagai camilan dalam diet karena kandungan protein di dalamnya. Dalam 28gram kacang almond memenuhi kebutuhan harian kalsium sebanyak 6%.

4. Edamame dan tahu


Makanan tinggi kalsium yang bukan produk susu. (foto: freepik)

Kacang edamame dan tahu dikenal sebagai makanan non-hewani yang memiliki protein tinggi. Kebutuhan harian kalsium yang didapatkan dari 155 gram kacang edamame adalah 8%. Sedangkan 126 gram tahu memenuhi kebutuhan harian kalsium sebanyak 66%.

Editor : Mahfud

Sebelumnya

Bagikan Artikel Ini
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
News Update
Kanal
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
MNC Portal
Live TV
MNC Network