Mengenal Senam Wai Tan Kung yang Bagus untuk Lansia, Bikin Sehat dan Bahagia

CILEUNGSI, iNewsDepok.id - Para lansia sebaiknya tetap melakukan olahraga agar tetap tubuh sehat dan bugar, serta bahagia. Salah satunya senam Wai Tan Kung yang bagus dilakukan oleh para lansia atau orang yang mendekati lansia.

Badan Penyelenggara Nasional Senam Sehat Indonesia menggelar acara Senam Sehat Nasional di kawasan pekarangan Mall Metropolitan Cileungsi, kemarin Sabtu (8/10/2022).

Baca Juga

Agar Lansia Terus Bahagia, Begini Pembinaan dari Dinsos Depok

Penanggung jawab acara tersebut, Ir. Suparmo menjelaskan senam Wai Tan Kung berasal dari Taiwan, yang asli dari Daratan China yang biasa dilakukan oleh para Dynasti Ming.

Senam Wai Tan Kung digali oleh Suhu Haji Chah Cheh Tung, Taiwan yang dimulai di Indonesia pada 1985, organisasi senam dibentuk tahun 1987 yang sejak tahun 2016 sudah berbadan hukum. 

"Ini bukan hanya sekadar olahraga tapi juga olahrasa. Karena ada komponen yang namanya meditasi, sambil gerak meditasi jadi berbeda dengan olahraga biasa,” kata Ir. Suparmo. 

Adapun prinsip dasar dan gerakan dari senam Wai Tan Kung ini, yaitu pemijatan accupressure sambil senam untuk memperoleh tenaga dalam atau chi, yang akan mempercepat peremajaan sel-sel tubuh dan dapat meningkatkan sistem imun.  

“Gerakannya nggak sembarangan harus menyentuh titik-titik di area wajah dan tubuh. Gerakannya itu harus sedemikian rupa, harus benar dan tepat, harus menyinggung titik accupressure itu atau titik meridian. Di situ terkumpul yang namanya chi,” jelasnya.  

Chi atau tenaga dalam bila dipijat akan mengalir aktif di tubuh sehingga bagus untuk kesehatan.

“Kalau chi-nya jantung ya untuk jantung. Kalau chi nggak terpakai karena jantungnya bagus, akan tersimpan di lautan chi. Kalau ada penyakit yang datang chi di tubuh akan nyerang, jadi memang ini selain sehat tapi untuk pencegahan penyakit,” ucapnya.

Salah seorang peserta senam, Ita mengungkapkan kegiatan ini bagus terutama untuk lansia.

“Bagus banget untuk persiapan masa tua nanti. Bikin kita lebih sehat. Waktu itu lutut saya sakit hampir tiga tahun, terus ikut senam rutin dan sudah sembuh,” ungkapnya. 

Peserta asal Madiun Jawa Timur Titi Basuki mengaku senang acara tersebut bisa kembali digelar, karena olahraga ini sangat bagus untuk lansia.

"Bagus untuk kesehatan tanpa obat. Saya sudah merasakan. Waktu itu ada juga peserta yang datang pertama kali pakai kursi roda, senam pun duduk terus nggak pakai kursi roda lagi,” akunya. 

Perempuan berusia 72 tahun itu juga merasakan manfaat dari senam terutama masalah kesehatan matanya yang sudah mulai terganggu.

“Dulu saya pakai kacamata, sekarang nggak jadi memang bagus banget olahraga buat lansia. Penting,” katanya.

Sebagai informasi, acara ini digelar rutin setiap empat tahun sekali. Tahun ini acara dihadiri oleh lebih dari 2.000 peserta. Acara tersebut merupakan rangkaian dari acara Musyawarah Nasional yang akan digelar pada 18 Desember 2022.  

Peserta datang dari berbagai daerah seperti DKI Jakarta, Yogyakarta, Jawa Timur, Jawa Tengah, dan Jawa Barat.

Untuk selanjutnya, rencananya pada tahun 2025 kegiatan Senam Bersama Nasional dan Musyawarah Nasional SSI/WTK akan dilaksanakan di Madiun, Jawa Timur.

“Semoga perkumpulan SSI/TKW tetap eksis dan berkembang serta berkontribusi terhadap pemerintah dalam hal memasyarakatkan olahraga dan mengolah gerakan, agar bisa sehat dan bahagia,” ujar Ir. Suparmo.

Editor : Kartika Indah Kusumawardhani